Trasy egzaminacyjne:


Trasy egzaminacyjne WORD Bielsko-Biała:
http://www.prawko-kwartnik.info/trasy-Bielsko.html

Skrzyżowania w Bielsku-Białej:
http://www.prawko-kwartnik.info/animacje.html




Kilka rad, jak przygotować się do egzaminu:

Postaraj się ustalić najbardziej dogodny dla Ciebie termin egzaminu

Jesteś sową, czy skowronkiem? Kładziesz się późno spać i późno wstajesz?- jesteś sową, więc przystąp do egzaminu w godzinach popołudniowych. Wtedy Twój organizm jest najbardziej wydajny, masz lepszą koncentrację. Natomiast, jeżeli kładziesz się wcześnie spać i wcześnie wstajesz jesteś typowym skowronkiem - najlepiej jeżeli egzamin będziesz miał w godzinach rannych. Wówczas będziesz w pełni zmobilizowany do podjęcia wyzwania!

Przyjmij egzamin jako fakt nieodwołalny

Nie uciekaj, skonfrontuj się z nim. Miło jest pomarzyć o tym, że jest już po egzaminie i leżymy na plaży zalanej słońcem. Jeżeli jednak oddawanie się takim złudzeniom wypełnia ci większość czasu, to powrót do rzeczywistości może okazać się wyjątkowo bolesny. Wbrew pozorom ten sposób radzenia sobie, zwany myśleniem życzeniowym, niewiele ma wspólnego z efektywną regulacją emocji. Skuteczne okazuje się natomiast wyobrażanie sobie przebiegu egzaminu. Ze wszelkimi szczegółami, scena po scenie wywołaj obrazy pokazujące, jak rano wstajesz, szykujesz się do wyjścia, przybywasz do ośrodka, dowiadujesz się o pozycji na liście i oczekujesz na wezwanie na plac manewrowy. To jest nieprzyjemne? Odczuwasz wzrost napięcia? Bardzo dobrze! W ten sposób się przygotowujesz się do stawienia czoła realnej sytuacji. Systematycznie powtarzanie opisanego ćwiczenia oddziałuje na kondycję psychiczną w obliczu zagrożenia analogicznie jak szczepionka na układ odpornościowy: powstają i zostają utrwalone prawidłowe reakcje adaptacyjne. Dzięki temu przeżycia pojawiające się w tym dniu w ogóle cię nie zaskoczą. Tak, jakbyś już kiedyś tego doświadczał.

Opanuj panikę zanim ona opanuje Ciebie

Jeśli mimo wszystko podczas przygotowywania się albo już w czasie egzaminu dopadnie cię gonitwa myśli krążących uporczywie wokół tezy, że na pewno nie zdasz, powiedz "STOP". Możesz to napisać, wyobrazić sobie lub - jeśli jesteś sam - nawet krzyknąć. Najważniejsze, żeby przerwać natłok destrukcyjnych stwierdzeń. Na chwilę oderwij się też od wykonywanego zadania. Odczuwany teraz stopień pobudzenia i tak upośledza sposób przetwarzania informacji, nie tracisz więc w ten sposób cennego czasu. Wprost przeciwnie: poświęcając kilka minut, możesz zapobiec rozwojowi ataku paniki. Wybierz jakiś nieruchomy punkt przed sobą (dowolne miejsce na ścianie, element krajobrazu za oknem) i skoncentruj na nim swoją uwagę. Wykonaj kilka głębokich oddechów, wciągając powietrze przez nos i powoli wypuszczając ustami. Powróć do przerwanej pracy. Jeżeli nie poradziłeś sobie z zadaniem, powtórz je jeszcze raz, tak jak to czyniłeś podczas lekcji. Od niewykonania jednego polecenia na placu manewrowym do nie zdania całego egzaminu droga jest jeszcze bardzo daleka. Nie pozwól swojemu umysłowi marnować energii na tworzenie czarnych wizji przyszłości. Skup się na tym, co jest tu i teraz. Popraw z zapałem i wiarą, że wykonujesz to dobrze, a nie rozpaczliwie.

PRZYDATNE LINKI:

Ile mogę wypić?:
http://www.ilemogewypic.pl/refleksomierz.php
Sprawdź czy Twoje prawo jazdy jest do odbioru:
https://www.kierowca.pwpw.pl/
Taryfikator mandatów:
http://portalnaukijazdy.pl/upload/files/12665894811taryfiator_sphcredo.pdf
Możesz zapisać się na kurs przez Internet. Wystarczy że wypełnisz formularz, a my do Ciebie oddzwonimy


KSIĘGA GOŚCI - DOPISZ SIĘ!
wykonanie: projektowanie stron www
© OSK Impreza Bielsko - Biała Wszelkie prawa zastrzeżone